У КПТ вважається, що думки людини про себе і про навколишнє (когніції), визначають її актуальну поведінку, а поведінка та її наслідки впливають на уявлення. Проблеми людини пов'язані з когнітивними помилками (переконаннями), які визначають настрій та формують неконструктивні, неефективні моделі поведінки. Мета терапії - визначити спільно з клієнтом неефективні думки та моделі поведінки, що призводять до виникнення проблеми та навчити новим способам мислення та поведінки. Це чітка навчальна система, практичний підхід з використанням домашніх завдань, які допомагають використовувати усі набуті у процесі терапії знання та вміння у житті клієнта.

Терапія є короткостроковою.

Кожна особистість – індивідуальна, неповторна, унікальна, вона складається з багатьох частин. Тому наш організм – мудра, саморегулююча система. Протягом життя людина відчуває почуття та страхи, через які може «втратити» деякі частини своєї особистості. Робота з гештальт-терапевтом сконцентрована на поточних, сьогоднішніх проблемах клієнта за принципом "тут і зараз". Мета терапії – відчути гармонію та досягти оптимальної рівноваги як у собі, так і у відносинах з іншими людьми та світом в цілому. Набути самого себе.Терапія може бути як короткостроковою, так і тривалою (залежно від запитів клієнта)

Часто причини психологічного дискомфорту людини полягають у сім'ї. Адже саме через дисфункціональні, травмуючі сімейні взаємини людина може почуватися вразливою, беззахисною. І виникають психологічні проблеми та симптоми через порушення взаємодії між членами сім'ї. Клієнтом при цьому є сім'я. Мета сімейної терапії – змінити відносини між членами сім'ї, вирішити проблеми, які віддаляють людей один від одного – щоб кожен член сім'ї почував себе в ній безпечно, комфортно, щасливо.

Терапія є короткостроковою.

З погляду психоаналізу думки, почуття та поведінка людини визначаються несвідомими психічними процесами. Засновник психоаналізу Зигмунд Фрейд порівнював особистість людини з айсбергом: видиму частину - верхівку айсберга - представляє свідомість, а основу айсберга, не видиму під водою, становить несвідоме.

Психоаналіз дає можливість за допомогою фахівця провести дослідження несвідомих глибин власної особистості, снів, впливу минулого досвіду. Усвідомити та пропрацювати дитячі травми, усвідомити свій несвідомий конфлікт – яким він виник у минулому і як впливає на життя людини у теперішньому. Все це дозволяє пізнати себе – свою особистість, вдосконалити організацію особистості, відновити фізичне, психологічне та соціальне благополуччя.

Терапія є тривалою.

Тілесно-орієнтована терапія розглядає тіло та свідомість, фізичне та душевне - як взаємопов'язані частини, які зумовлюють функціонування один одного. Так, психічний стан впливає на тілесні прояви – ці взаємозв'язки називають психо-соматичними процесами, а стан тіла визначає стан психіки – це сомато-психічні процеси. Тілесно-орієнтована терапія працює як із тілесним, так і психічним станом. При цьому зміни в одній сфері призводять до змін в іншій, таким чином змінюється функціонування всього організму в цілому, вивільняються емоції та енергія, що стримуються, знімається напруга і біль. Робота з тілом дозволяє вирішити багато психологічних проблем.

Терапія є короткостроковою.

Коучинг – це навчальний процес між людиною та спеціалістом-психологом, спрямований на досягнення максимальної ефективності клієнта у різних сферах діяльності. При цьому психолог виступає в ролі тренера - коуча. Коуч допомагає людині визначити свої цілі та навчитися використовувати свої внутрішні ресурси, свої здібності для успішного досягнення цілей. Цей процес роботи з ефективним мисленням, креативністю, вмінням розставляти пріоритети та вибирати шляхи їх реалізації – розкриває внутрішній потенціал людини, сприяє її розвитку, допомагає стати успішним.

Терапія є короткостроковою.

Музика, малюнок, танці, ліплення, вірші… Як багато є
чудових засобів творчості та мистецтва. І як вони можуть впливати на емоційний
стан, який емоційний заряд можуть дати. Ймовірно, таку дію мистецтва на
душевний стан відчув у житті кожен. Все це використовує арт-терапія. Цей вид
психотерапії дає можливість працювати з переживаннями, які людина не може
висловити словами. Арт-терапія дозволяє людині розкрити свій творчий потенціал
та за допомогою творчості проаналізувати свої почуття, визначити актуальні проблеми,
знайти відповіді на багато питань та гармонізувати свій емоційний стан. Творчі
засоби дозволяють розвивати особистість шляхом самовираження, використовуючи
свої внутрішні ресурси.

Терапія є короткостроковою.

Символдрама – метод, який називають
«психоаналізом за допомогою образів». Цей метод психотерапії  вважає образи, які уявляє людина,  відображенням її  глибинних переживань, символічним ключем, який
дозволяє відкрити дверцята в несвідоме. Ці образи/фантазії відображають  внутрішній світ людини, її особливості,
витіснені, приховані переживання, неусвідомлювані конфлікти. За підтримки
психотерапевта, людина починає усвідомлювати те, що сама від себе ховає,
позбавляється від негативних переживань, змінює свої глибинні психологічні
установки, що сприяє особистісному розвитку. Таким чином, в реальному житті
людини виникають позитивні зміни, з’являються нові рішення, які грунтуються на
змінах внутрішніх психологічних установок.

Терапія переважно 
є короткостроковою, але може бути тривалою залежно від потреб клієнта.