# Без Тривог

> Без Тривог - український простір ментального здоров'я, що пропонує онлайн-консультації психологів і психотерапію для людей в Україні та за кордоном. Основний фокус роботи - тривога, стрес та емоційне виснаження.

Основна мова сайту - українська. Консультації проводяться онлайн. Контактна електронна адреса: beztryvog@gmail.com.

Для вибору спеціаліста, уточнення його освіти, напрямів роботи та методів використовуйте сторінку команди й індивідуальні профілі психологів. Актуальну вартість, тривалість консультацій і доступний час перевіряйте на сторінках спеціалістів та під час запису.

Сторінки напрямів допомоги описують запити, з якими можна звернутися до психолога. Статті блогу та онлайн-тести мають інформаційний характер: вони не встановлюють діагноз і не замінюють індивідуальну оцінку фахівця.

## Основні сторінки

- [Головна сторінка](https://www.beztryvog.com.ua/): Інформація про простір, основні напрями допомоги, порядок звернення та форма запису на консультацію.
- [Онлайн психолог](https://www.beztryvog.com.ua/online-psykholog): Формат онлайн-консультацій, вибір психолога, вартість сесій і відповіді на поширені запитання.
- [Команда психологів](https://www.beztryvog.com.ua/team-1): Перелік спеціалістів, відомості про їхній досвід і посилання на індивідуальні профілі.

## Напрями психологічної допомоги

- [Тривожність](https://www.beztryvog.com.ua/tryvozhnist): Інформація про тривожні стани та психологічну допомогу при тривозі й внутрішньому напруженні.
- [Панічні атаки](https://www.beztryvog.com.ua/panichni-ataky): Опис панічних атак і можливостей роботи з психологом онлайн.
- [Депресія](https://www.beztryvog.com.ua/depresia): Інформація про депресивні стани, їхні прояви та звернення по психологічну підтримку.
- [Втома](https://www.beztryvog.com.ua/vtoma): Постійна втома, емоційне виснаження та психологічні аспекти відновлення.
- [Дратівливість](https://www.beztryvog.com.ua/drativlyvist): Психологічна допомога при підвищеній дратівливості та труднощах з емоційною регуляцією.
- [Самотність](https://www.beztryvog.com.ua/samotnist): Психологічна підтримка при відчутті самотності та труднощах у взаємодії з іншими людьми.
- [Синдром самозванця](https://www.beztryvog.com.ua/syndrom-samozvantsya): Робота із знеціненням власних досягнень, самокритикою та невпевненістю в собі.
- [Розлад дефіциту уваги та гіперактивності (РДУГ)](https://www.beztryvog.com.ua/rdug): Інформація про РДУГ у дітей і дорослих, діагностику та психологічну підтримку.
- [Прокрастинація](https://www.beztryvog.com.ua/procrastination): Психологічні причини відкладання справ і можливості роботи з психологом.
- [Психосоматика](https://www.beztryvog.com.ua/psykhosomatyka): Матеріали про зв'язок емоційного стану й тілесних проявів та психологічний супровід.
- [Розлади харчової поведінки (РХП)](https://www.beztryvog.com.ua/rozlady-kharchovoi-povedinky): Інформація про розлади харчової поведінки та можливості психологічної допомоги.

## Блог і психологічні тести

- [Блог](https://www.beztryvog.com.ua/blog): Статті про ментальне здоров'я, тривогу, стрес, вигорання, самооцінку та стосунки.
- [Психологічні тести](https://www.beztryvog.com.ua/team-1-1): Добірка онлайн-тестів щодо депресивних проявів, рівня тривожності та панічних атак.
- [Що таке стрес](https://www.beztryvog.com.ua/post/shcho-take-stres): Інформаційний матеріал про стрес, його причини та прояви.
- [Як зняти стрес](https://www.beztryvog.com.ua/post/yak-zniaty-stres): Матеріал про способи зменшення напруження та психологічну допомогу при стресі.
- [Гостра реакція на стрес](https://www.beztryvog.com.ua/post/hostra-reaktsiia-na-stres): Пояснення гострої реакції на стрес, її проявів та звернення по допомогу.
- [Емоційне вигорання](https://www.beztryvog.com.ua/post/emotsiine-vyhorannia-shcho-tse-symptomy-prychyny-stadii): Інформація про симптоми, причини та стадії емоційного вигорання.
- [Тривога без причини](https://www.beztryvog.com.ua/post/tryvoga-bez-prychyny): Матеріал про відчуття тривоги без очевидного приводу та можливості підтримки.

## Додаткові ресурси

- [Карта сайту](https://www.beztryvog.com.ua/sitemap.xml): XML-індекс карт сторінок, статей блогу та профілів психологів.
- [Правила сканування сайту](https://www.beztryvog.com.ua/robots.txt): Чинні директиви для автоматизованого сканування.
- [MCP сайту](https://www.beztryvog.com.ua/_api/mcp): Опублікована Wix адреса доступу ШІ-агентів до сайту через протокол Model Context Protocol.
- [Документація Wix Site MCP](https://dev.wix.com/docs/develop-websites/articles/get-started/about-the-wix-site-mcp): Офіційна документація щодо підключення та використання MCP сайту Wix.